你的寶寶黏著你不放嗎？當你去洗澡或是上個廁所，他就開始放聲
大哭，哭得你手忙腳亂，趕緊加快手邊的工作，回到他的身邊，你
知道寶寶為什麼離不開你嗎？
寶寶的成長是令人驚喜的過程，他在每一個階段都會有不同的發展
，五、六個月大的寶寶，逐漸與母親建立起依附關係，只要媽媽一
離開他的身邊，就會感到焦慮和恐懼，這是寶寶「分離焦慮症」的
表現，能不能順利地度過危機呢？關鍵就在於媽媽如何處理！
為什麼有分離焦慮症
三、四個月大的寶寶，已經能夠區別熟人與陌生人的不同，進而對
陌生人產生懼怕及逃避的反應，等到寶寶長到五、六個月大時，會
認定一個特定的對象，與他產生密切的依附關係，這個對象通常是
與寶寶最親密的媽媽，他的眼睛會一再地搜尋媽媽，看到時，就會
高興得手足舞蹈，但只要媽媽一離開，寶寶就會出現害怕和哭泣的
行為。台北市立萬芳醫院小兒科主任郭雲鼎表示，這是分離焦慮症
的表現，主要是與寶寶的認知能力有關，一般成人具有物體恆存的
概念，但是寶寶卻還沒有發展出來，在他的認知裡，物體離開就等
於是完全消失，他必須感覺到物體或是人的存在，才能安心。
症狀會逐漸減輕
根據學者研究，三個月大的嬰兒，能夠辨識養育者與其他人的不同
，之後七個月，逐漸發展出依戀養育者之愛，建立親密的關係，這
是嬰幼兒安全感的來源，也會影響他日後情緒與人格的發展。在這
個時期，父母要盡量支持寶寶，讓他感受到爸媽的愛，滿足他對安
全感的需求，等到大概兩歲以後，寶寶的分離焦慮就會逐漸地減輕
，轉為自主性的萌芽，藉著摸索環境的方式，發展自我獨立的能力
，直到寶寶三歲時，開始和其他人互動，分離焦慮症的情形也就逐
漸地消失了。但是孩子進入可以上學的階段，離開家庭到學校去的
環境改變，可能又將引發他另一波的分離焦慮症。
可能影響日後行為發展
孩子一出生，就開始快速地發展情緒與社會行為，三個月大的嬰兒
，只能夠表現愉快，興奮與苦惱三種情緒，但六個月大的嬰兒，更
多了懼怕、憤怒、厭惡、苦惱及愉快等情緒，幼兒開始害怕陌生的
人、事、物，出現與父母分離的焦慮症，但是要判讀三歲以前的幼
兒，分離焦慮症的嚴重程度，是否足以影響日後行為的異常，並不
容易，例如：害怕陌生人、不喜歡跟同齡孩子玩，或是對某些物體
特別害怕等症狀，很容易和正常的表現融合在一起，而且大都也會
隨著年齡的增長，慢慢地克服過去。不過父母親還是不能掉以輕心
，在這段過渡期裡，如果沒有給予寶寶足夠的關懷與支持，就會造
成負面的情緒發展，潛藏在孩子的個性中，也許會變得沒有自信，
或是沒有勇氣面對新的事物等。根據統計研究發現，某些問題青少
年的焦慮症，甚至可以追溯到嬰兒的首次焦慮，因此，了解寶寶的
情緒，讓他感受到父母親的愛，寶寶的成長才會快樂又健康。
醫學治療焦慮症
心理學家認為，父母親不必過分擔心焦慮症會毀了孩子一輩子，或
是他長大後變成焦慮的成年人，目前，他們發展了一些有效的治療
方法：
一、製造模仿情境，讓幼兒觀察他人如何成功地面對焦慮的情境。
二、敏感遞減法：訓練個案放鬆→鼓勵個案描述會產生焦慮的情境
→鼓勵個案相像過去認定會產生焦慮的情境，由情節較輕的情境開
始想像。當個案無法同時感覺放鬆和焦慮，就會降低對焦慮的敏感
程度及不良反應。
孩子哭了要離開嗎？
面對寶寶因為分離而害怕的哭泣，媽媽們不自禁地心生憐惜，甚至
產生罪惡感，因而放棄離開的念頭，轉身回到寶寶身邊，但卻會無
形中讓孩子學習到，用哭鬧哀憐的方式，是可以讓父母親屈服的，
因此這個時候媽媽要下定決心，用堅定的語氣告訴寶寶，媽媽現在
要離開，並向他保證何時會回來，幫寶寶建立起「媽媽並沒有消失
」的概念，漸漸地讓他跨越這道認知的鴻溝，走出分離焦慮的恐懼。
幫助寶寶度過焦慮
不只是寶寶會因為分離而感到焦慮，媽媽也一樣有這種情緒，分分
秒秒為寶寶掛心、無法放手讓寶寶獨立、擔心寶寶生病而過度保護
等，但如果因此造成孩子過度的依賴，反而愈加重分離焦慮的症狀
，因此，爸爸媽媽先調適好心態，才能協助寶寶共同度過心理危機。
一、適當的協助：對孩子會害怕的某些人、事、物，或是情境，做
知識性的教育，並用漸進式的引導，協助他們認識了解陌生的事物
，引起寶寶的好奇心，進而敢去接近或做嚐試。
二、給寶寶立即性的回應及安全感：注意寶寶的一舉一動，隨時做
出回應，讓寶寶知道媽媽一直存在，沒有消失；當你在浴室洗澡，
或是上廁所時，你可以將寶寶放在門口，他會先看你是不是在那邊，
然後再去玩自己的遊戲，就這樣來來回回地看你是否消失不見，直到
他確認媽媽一直都在的事實之後，你就可以關上門，但記得要保持跟
寶寶的溝通哦！
三、在必要時堅定地離開；
四、媽媽自己也要放鬆心情。
避免錯誤的處理方式
一、避免將幼兒關在黑暗的場所，或施以恫嚇的手段，例如：寶寶
不聽話時，威脅他說會被魔鬼抓走，這類的話語會讓幼兒的潛意識
產生幻想，加深他內心的恐懼。
二、避免強迫分離的情形發生，
三、避免以賄賂的方式轉移寶寶的注意力，
四、避免趁寶寶睡著時溜走，
重質不重量的親密關係
台北市立萬芳醫院小兒科主任郭雲鼎建議，對於0-3歲的幼兒來說，
社會心理方面的發展是不可忽略的，尤其是建立安全的依附關係，
對將來的人格發展，有重要深遠的影響，懂得寶寶的需求，讓他感
受到父母的愛，即使親子相處的時間不多，也能讓寶寶發展出健康
穩定的人格。
文／施名玥 採訪諮詢／台北市立萬芳醫院小兒科主任郭雲鼎
（詳文請見94年2月《媽媽寶寶》雜誌）
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