【副食品】4～5個月的寶寶離乳期學習食用固體食物 @ 霓&安寶貝

寶寶滿4個月了，他開始關心周圍的事物，有旺盛的好奇心，會盯著

媽媽看，喜歡把東西放到嘴巴，嘗嘗它的感覺，所以媽媽最好能配合

寶寶的好奇心。到了第４個月，寶寶如果開始流口水，表示嬰兒的消

化器官發育正常，可開始喂副食品，副食品又稱離乳食(或是斷奶食

品)，就是指離乳期間循序漸進喂給寶寶的食品。寶寶在滿1個月到4

個月都可稱為授乳期，一切以奶為主，還不能稱為離乳期，那什麼是

離乳期呢？離乳期就是開始準備離開母乳，學習食用固體食物的階

段，從5個月開始到1歲。在還沒進入離乳期之前，又稱離乳前期，可

開始喂寶寶簡單的流質來適應。

*判斷寶寶可以開始進入離乳期的特徵

1. 寶寶開始伸手想要拿大人的食物

2. 看到其他的食物會流口水

3. 張開嘴巴好像很想吃東西的樣子

4. 手中握東西會想往嘴裏塞

如果媽媽發現孩子有這些現象時，就表示該開始進入離乳期了。

*離乳食正確的哺育方法

1. 離乳食最好以果汁打前鋒，用湯匙一匙一匙地喂，最重要的就是

不要勉強嬰兒。

2. 離乳初期，可用味道清淡的泥狀食物嘗試。首先要用水分多，滑

溜容易吞入的食物，讓嬰兒先適應，再慢慢增加稠度，進而再給硬一

點脆一點的食物，並配合嬰兒的發育狀況改變食物的種類。較硬的食

物以0.3到0.5公分大小為標準，可以讓寶寶口腔壓碎者為主；較脆的

食物以0.5至0.7公分大小為標準，不要太硬，只要稍用力就可壓碎即

可。

3. 準備多樣種類及口味的食物給寶寶，如果寶寶吃完離乳食後，精

神好，且沒有過敏，就可增加新的口味，一天一種，慢慢增加。

4. 選在寶寶肚子餓時喂離乳食，先喂離乳食再喂母奶或嬰兒配方奶。

*離乳期媽媽該注意的事項

1. 母親要有耐心，只要寶寶在4-5個月至1歲期間完成斷奶的過程即

可，因為嬰兒的體質不同，嬰兒斷奶的過程也有難易區別，所以要有

耐心。

2. 應該放鬆心情餵養寶寶，除了均衡的營養外也要注意衛生，媽媽

與寶寶要以愉快的心情互動，不要有任何勉強的情形，要創造一個快

樂的用餐氛圍。

*離乳食有哪些？

蔬菜汁

延續3-4個月可以喝的湯汁，如胡蘿蔔湯、菠菜湯、油菜湯、莧菜

湯、小白菜湯、南瓜湯、高麗菜、青花菜、蕃茄湯等，但是要改用湯

匙一口一口地喂，如果寶寶舌頭吞咽反射動作還未成熟，可改用奶瓶

餵。

米粥及蔬菜、水果泥

白米粥、胡蘿蔔泥都是很好的起步。

五穀類 ~~

白米粥

白米洗淨先泡水30分鐘，再加水，白米與水的比例是1杯米比10杯

水，先用大火再改小火煮到軟，約需50分鐘，如果改用白飯，比例為

白飯半杯，水4至4杯半。